HOT STONE MASSAGE

Hot Stone Massage  

Hot Stone massage is een  massagetechniek waarbij verwarmde stenen worden gebruikt om spieren te ontspannen, pijn te verlichten en de bloedcirculatie te verbeteren. De warmte van de stenen helpt de spanning in de spieren te verminderen en zorgt voor een diepere ontspanning. Deze massage wordt vaak gecombineerd met traditionele massagetechnieken om een complete en verjongende ervaring te bieden.

Massagetechnieken  

  1. Plaatsen van de stenen:

    • Verwarmde basaltstenen worden op specifieke punten van het lichaam geplaatst, zoals de rug, handen, voeten en tussen de tenen. De warmte van de stenen helpt de spieren te ontspannen en zorgt voor een diep gevoel van rust.
  2. Glijdende bewegingen met de stenen (Effleurage):

    • De therapeut gebruikt de gladde, verwarmde stenen om lange, glijdende bewegingen over het lichaam te maken. Deze techniek helpt bij het ontspannen van de spieren, het verbeteren van de bloedcirculatie en het bevorderen van de algehele ontspanning.
  3. Diepe weefselmassage met stenen:

    • Voor diepere ontspanning en verlichting van spierspanning, worden de warme stenen gebruikt om diepere druk uit te oefenen op knopen en gespannen spieren. Dit helpt bij het losmaken van strakke spiervezels en het verbeteren van de mobiliteit.
  4. Combinatie van stenen en handmassage:

    • Afwisselend gebruik van warme stenen en handen om verschillende massagetechnieken toe te passen. Dit kan het kneden van de spieren (petrissage) en het uitvoeren van cirkelvormige bewegingen (friction) omvatten om een uitgebreide massage te bieden.
  5. Triggerpoint met stenen:

    • Verwarmde stenen worden gebruikt om druk uit te oefenen op specifieke triggerpoints in het lichaam. Dit helpt bij het verlichten van gespannen spieren en het verminderen van pijn en ongemak.
  6. Gebruik van koude stenen:

    • Soms worden koude stenen gebruikt in combinatie met de warme stenen. De afwisseling tussen warm en koud kan helpen bij het stimuleren van de bloedcirculatie en het verminderen van ontstekingen.
  7. Stenen op de ruggegraat:

    • Verschillende stenen worden langs de ruggengraat geplaatst om warmte diep in de spieren te brengen en zo spanning en stress te verlichten. Dit is vaak een van de eerste stappen in de massage om de rugspieren voor te bereiden op verdere technieken.
  8. Gezichtsmassage met kleine stenen:

    • Kleine, verwarmde stenen worden gebruikt voor een zachte gezichtsmassage. Deze techniek helpt bij het verminderen van spanning in de gezichtsspieren en bevordert een gevoel van algehele ontspanning.

Hot stone massage biedt een unieke en diep ontspannende ervaring door de   warmte van de stenen te combineren met verschillende massagetechnieken. Het is een uitstekende keuze voor het verlichten van spierspanning, het verbeteren van de bloedcirculatie en het bevorderen van een diepe staat van ontspanning en welzijn.